深圳市民文化大講堂——如何做好心靈環保

　日期：2015-07-10   來源：深圳新聞網

隨著社會壓力的增加，很多人處于一種亞健康狀態，這種狀態不只是生理上的，也包括心靈上的。什么是心靈的健康之道？2015年7月5日，深圳市民文化大講堂銀湖分會場邀請到了河南省商丘市政協委員，廬山東林凈土文化研究學會研究員徐冉為大家帶來了題為“如何做好心靈環保”的主題講座。

徐冉說：“如果說生態保護是今天整個社會的當務之急，那么，心靈環保的提倡也有著同樣迫切的需要。因為正確的人生觀和世界觀，不僅直接影響到我們的人生幸福，更直接或間接地影響到生態環境的平衡，影響到整個社會的健康發展。”

講座過程中，徐冉列舉了當下社會比較普遍的幾類心靈垃圾，例如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等，他指出，在心理學上，這些統稱為負面情緒。人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。他從心理學角度分析人產生負面情緒的原因并與大家分享控制情緒、調整心理和自我緩解的辦法。

徐冉認為：“心靈環保不僅是我們個人的需要，也是整個社會的需要。心靈環保也正是生態環保的關鍵所在。在全社會都在呼吁生態環保的今天，希望有更多的人能夠加入到心靈環保的行列中來。讓我們的心靈擁有一個純凈的空間！”

來源：深圳新聞網