我的排球人生

　　編者按：2019年9月1日，深圳市委宣傳部、深圳市社科聯聯合邀請張萍老師作客深圳市民文化大講堂，為市民朋友們做了一場題為“我的排球人生”的講座。

　　精彩演講內容回顧：

　　很開心來到這里和大家分享我的排球人生，首先介紹一下我的名字，好多朋友都問我，你名字到底是哪個平字啊？出生時，爺爺取的是平平安安，父親則是取自老女排郎平的平，但這個“萍”字則是身份證上的，想要改成“平”，因為年齡原因改不了，因此我的名字是張萍，也是張平。我喜歡“平”，簽名的時候我都用“平”字。

　　還是先自我介紹一下，我是前中國女排隊員，2003年女排世界杯冠軍，2004年雅典奧運會冠軍。今天我想和大家分享一下那些光鮮榮耀背后的故事。我是一個普通家庭長大的孩子，沒有動畫片中的出現的橋段，什么天賦異稟，什么魔丸加持。唯一有點不同的大概是我的父親把他的排球夢寄托在了我的身上，每月只有43元工資的父母，卻愿意貸款7000多塊錢，為我買一部錄像機，以此為我分析我比賽時的表現以及對手的動作。我有一位和電影《摔跤吧！爸爸》里一樣的父親。

　　小學時期，我加入了校排球隊，當時對排球也沒有什么特殊的感情，也不知道什么排球精神，純粹是因為加入校隊可以和小伙伴們一起玩而已。

　　到了中學，剛開始我的身高不高，于是暫時放棄了排球，參加了中學里的田徑隊練習投擲項目（標槍，鐵餅和鉛球）。但到了初二，我的身高到了一米八五，我的父親便讓我轉學進入天津市體校繼續學習排球，但我比同齡的孩子要晚幾年進入體校，也就是我的隊友發、攔、扣、墊、傳、防守、側滾翻救球等等技巧都會，而我卻只會扣球。剛學側滾翻救球，大胯和后背都磨破了，每天早上傷口都被床單粘起來，不敢告訴爸媽。冬天練三九，夏練三伏，每次訓練都要準備衣服換，不然做側滾翻救球的時候都會留下長長水印把自己或者隊友滑倒，其他運動隊的朋友看見我們女排濕答答的進食堂，他們每次都問你們是剛從游泳池出來嗎？穿衣服游的啊？我漸漸開始了解排球，但是對于女排精神仍然沒有概念。

　　隨后，經過層層選拔我進入了天津女排，成年隊的訓練更加艱苦，第一天訓練就腳底磨出血泡，但和能成年隊的大姐姐高手過招非常開心。但由于我的排球技巧欠佳，我很少有機會參加比賽。這時，我的父親便在每晚帶我加練，增加我的體能，提升我的排球技術。

　　直到1998年排球制度改革，出現了自由人這個位置，自由人的主要任務是加強后排一傳和防守的質量，替換后排高個子運動員，達到平衡攻守的效果，也因為這項改革，我開始有了上場的機會。但休假成了奢侈的事情，每年的排球聯賽，就是現在的排球超級聯賽都在冬天開始到春天結束，記得大年初二已經上了火車準備客場的比賽了，很多運動員的假期只有大年30的下午到初一，還是和隊友教練一起過的。

　　小有名氣的天津女排4號，開始有記者過來采訪我了，問：“今天發揮的怎么樣？”怕鏡頭，不知所措的我只會回答兩個字：“挺好。”記者繼續追問：“那你覺得對手發揮的怎么樣？”我的回答是：“也挺好。”也是在那時候有人說：“張萍能進國家隊，扣球跟扔標槍一樣，她要能我名字倒著寫。”給喜歡我的球迷簽名，耳邊聽到的確是：“呦-還簽名，會寫字嗎！” 我微笑的離開，默默記在心里，告訴自己要努力。

　　慢慢的，我的實力得到了提升，被選入了國家青年隊。

　　那是我第一次穿有國旗的運動服代表國家參加國際大賽，心情無比激動，能有機會為國家爭光，讓世界其它國家的人為中國的五星紅旗行注目禮成了我那次比賽唯一的信念，也成了我勵志要進入國家隊的源動力。

　　2001年世界青年女子排球錦標賽在南美洲的多米尼加舉行，在美國轉機時，世貿中心發生了恐怖襲擊事件。在此期間，我們得到中國大使館的幫助，一星期之后順利搭乘第一班飛機回到中國，感謝強大的祖國，我愛你，我會繼續努力訓練，愿我的努力可以讓國旗飄揚在更大的賽場上-奧運會。

　　2002年，我正式進入了國家隊，這時期正備戰世界杯，因此教練對我們的要求愈發嚴格，“你們是我帶過身體條件最差的一屆”這句老師們常常對學生說的話，也成為陳導的口頭禪。每天高強度8小時訓練，每天加班加點訓練。為適應世界杯的比賽時間，我們有一次從下午1點開始訓練，原計劃3點結束，由于沒有達到陳導的要求，一直練到晚上7點，我們助理教練下課后佩服的說，我站了這么久眼前直發黑，你們竟然能一直高強度的訓練這么久。

　　還有一次我們沒有達到陳導的要求，練了三個小時以后才休息喝水，夏天沒空調，汗都流干了，感覺自己在沙漠里，運動飲料里的粉末沒有搖勻，拿起水來什么都沒喝到，反而倒了滿臉糖粉，感覺在沙漠里吃沙子。

　　當時我們有湖南郴州和福建漳州兩個訓練基地，也是老女排五連冠時期封閉訓練的基地，一方面我們去學習老女排頑強拼搏，吃苦耐勞的作風，繼承發揚女排精神。另一方面也是因為這里的后勤保障工作做的非常好，不管我們多晚下課都能吃上熱的飯菜，每天晚飯時間都在9點左右。

　　教練也非常辛苦，如果我們練防守要求好球20個，他可能要扣40個球甚至更多讓我們完成一組，基本上都是每人三組起步，封閉訓練的時候我們大概一共20人左右，訓練結束后教練還要看錄像做技術分析，準備開會資料和根據隊員表現制訂修改明天訓練任務。

　　同時陳導也十分注重意志品質和團隊精神的培養。單兵防守、爬山是家常便飯的訓練內容。我也漸漸感受到中國女排，女排精神到底是什么。

　　在湖南郴州集訓的時候，在訓練基地的附近有座山叫蘇仙嶺，雖然不高，但是有500多米，有1760個臺階。陳導要求全隊在25分鐘之內到達山頂，如果超時全隊重新再爬一遍。每天都在挑戰體能極限，掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚，輕傷不下火線。輸液，扭傷，皮外傷，手傷練腿，腿傷練手，時刻提醒自己比賽的時候遇到同樣的事情就不用堅持了嗎？

　　運動量太大吃不下飯，每個人都是瞎話大王，左手輸液右手打電話回家報平安。爸媽我很好，體能又提高了，和二傳的配合更順暢了，不說了放心。這些辛苦，教練的要求，都只為了共同的目標冠軍。

　　我非常希望陳導對我的訓練給予肯定，能得到他的表揚特別不容易，但每次他表揚我以后，接下來的比賽我一定沒有機會參加，重整旗鼓需要多少勇氣，但我一直都沒想過要放棄。

　　通過自己的努力，終于以替補的身份參加了2003年女排世界杯的比賽，中國女排獲得了闊別17年世界冠軍。我站在領獎臺上，看著國旗徐徐升起心里暗暗下定決心，我一定要參加奧運會，即使只是作為一個替補。

　　2004年的冬訓，距離夏季奧運會還有不到5個月的時間，趙蕊蕊在訓練時小腿骨折，我由替補變為了主力，我雖希望成為主力，卻不是以這種方式。每天課后加練，攔網，扣球，和二傳配合技戰術，每一個球做到精益求精，一天等于三天用，國際賽場比賽經驗為零的我，不能拖隊伍的后腿啊，沒有捷徑只有苦練，我的舊傷復發。

　　奧運會前的最后一個比賽中國女排只獲得第五名，蕊蕊通過自己的艱苦努力回到隊里來了，全隊上下都非常開心，2003年蕊蕊在世界杯的發揮非常出色，中國隊的許多戰術也是圍繞她的戰術進行的。我們進了奧運村，開賽前兩天我打了封閉針，首場比賽我們的對手是美國隊，我并不是首發上場，陳導讓我隨時準備，幾分鐘后蕊蕊再次受傷，當時的我并不知道蕊蕊傷情如何，每結束一球，我都往場下看一眼，蕊蕊是不是做簡單處理后，陳導會把我換下場。這時候我們的隊醫說：“別看了，就你了。”賴亞文教練跟我說：“別看了，再看就我上了。”就這樣每次比賽前吃止疼片，纏上繃帶，從小腿纏到大腿，好讓我感覺不到骨頭磨骨頭的疼痛感。看到有運動員受傷，心里特別難受，每4年的努力，也許換來的是黃袍加身，但更多的是傷滿戰袍，運動員的巔峰狀態能維持幾年啊！看著坐輪椅的運動員越來越多，以為是受傷的運動員越來越多，問過才知道是殘奧會的運動員來準備比賽了。我們進決賽了，決賽的對手是俄羅斯隊，在0:2落后的情況下，拼下每一分，每一局。最終獲得了中國女排在1984年之后的第二個奧運會的冠軍。我個人也在這場比賽中獨得25分，成為最佳得分手。借此機會我要感謝我的隊友，沒有你們就沒有我。

　　我們參加了奧運會的閉幕式，看到2008年北京8分鐘的表演，我真的特別激動，雅典奧運會是奧運會重回故鄉的一屆，2008年奧運會在我們的祖國舉行，看著奧運圣火緩緩熄滅，我心里在想北京等我，我要比這次做得更好。

　　奧運會結束后，我并沒有時間好好的照顧我的腿傷，比賽一個接著一個。2006年國家隊冬訓，我每三天就需要抽水打針，終于堅持不了在2007年5月手術，主刀醫生說我的膝關節軟骨磨損程度像70歲的老人家，手術并不能使你回到運動場，今后你不能從事大運動量的活動。麻藥還沒完全蘇醒的我并不能說些什么，我哭了！我的運動生命就此結束了。我又沉沉的睡過去了，再醒來的時候已經是深夜，病房里只有我一個人，床頭有副拐杖，看了一眼呼喚鈴想想還是算了，不想叫護士進來幫我上廁所了，還是自己去吧。傷腿不能落地，傷口還一直跳著疼，我借著拐杖的力量站了起來，但我下床的時候被子也跟著掉地上了，哎！我把一只拐杖放在地上，用手撿起地上的被子使勁一甩，被子回到了床上，我卻因為用力過猛失去了重心，重重的摔在了地上，把拐杖都坐碎了，我不敢馬上站起來，坐在地上先感覺一下自己的傷腿有沒有更強烈的疼痛感，確認沒摔到傷腿我才慢慢站起來，去了洗手間。

　　哭也沒用，已經這樣了。排球教我學會，認真拼好下一個球！還在病床上的我聯系了中國運動員教育基金會的一位老師教我英文。

　　轉眼來到了2008年我恢復的已經可以慢走了，我參加了北京奧運會的圣火傳遞，心中也是萬分感慨，雖然我沒能作為運動員繼續為祖國爭光，但能參與其中為北京奧運做點事情也行啊！

　　我的排球生涯已成為過去，重返學校是我當時唯一的想法，美國是我的第一選擇，但這時媽媽說：“你12歲就離開家，那時候你是國家的。現在你退役了，你能不能不要去這么遠的地方，離我近點吧。”父母在不遠游，我去了香港求學。大學期間，我唯一的愿望就是四年后準時畢業，成為一個合格的大學生。然而到了開學第一天，第一門課是統計學，PPT是英文的，老師講課用的又是廣東話，我是天津人，完全聽不懂，課后還要測驗，測驗成績占期末成績10%。三個小時課程結束，我聽的很累，但什么都不知道。到了要測驗的時候，我的同學幫了我，讓我抄了他的試卷。雖然完成眼前的這個小測驗，但我并不開心，只有深深的擔憂，往后那么多的報告、考試、論文該怎么辦呢？

　　這時大學排球校隊讓我去參加他們的比賽，我也想也好啊，現在的我讀書找不到任何成就感，在排球領域我可是世界級啊，去打打吧，找回我自己。但那時候我的腿傷并沒有恢復好，并不能起跳扣球，排球又是集體項目，一個人厲害并不能贏得比賽，我們輸了，哎！我在讀書上和打球都不能獲得成功感，巨大的失敗感撲面而來，我知道一個只有初中二年級水平的我直接跳到大學一年級，要準備許多困難，但真的沒想到會是這么困難。但我又想，我可是前中國女排隊員啊，這點困難就要放棄嗎？我不就是不懂不會嗎，學唄！多簡單的道理。打球的時候，努力不一定成功。現在學習這件事是努力一定會成功的啊！于是我每天下課后都去詢問老師和師兄師姐們，有沒有時間給我再講講，天天泡在圖書館，如此過了半年，我終于能跟上課程了。

　　沒想到，本科我不僅修完了我的主修，還輔修了藝術。又順利的進入到碩士的學習中，就這樣一讀就是六年。畢業時，校長對我說你留下吧，把你的排球技術和女排精神都教給你師弟師妹們，我們需要你，就這樣我成為了香港中文大學（深圳）的一位老師。

　　我很高興還在做著與排球相關的事情，除了排球的技巧，我也希望讓學生感受到運動的魅力，以及教會學生專注、認真、不放棄、勇于嘗試以及協作等等精神。

　　我常對我的學生說，將來你們畢業的時候會有兩種情況，一種是你的專業和工作相關，一種是不相關，就像上我的排球課一樣，有的是因為愛排球選的，有的是因為不得不選排球，工作也有可能是這樣，需要工作，但對這個工作并不感興趣，這時你是否能快速融入新的環境，學習新的技能，讓老板看到你的認真、專注、勇于嘗試，不放棄的精神呢？

　　我希望我的學生們可以通過我的經歷能帶給他們更多的力量和勇氣，在未來的人生道路上可以少走一些彎路，將女排精神融入到他們的血液中，讓他們終身受益，這算是我作為老師的教育理念吧。

　　謝謝大家這么多年對女排的支持和關注，一直不離不棄，不論低谷還是巔峰，你們都在我們身旁為我們加油鼓勁，搖旗吶喊，再次感謝大家！

　　最后，祝大家身體健康，萬事如意！